Як зробити роботу на лептопі комфорт?

Продуктивність роботи за ноутбуком і, відповідно, ступінь задоволення влади та розмір вашої премії, безпосередньо залежить від того, чи зручно вам виконати своє пряме робоче місце для вашого робочого місця. І тепер ми не про норми домовленості про робоче місце відповідно до законодавства про працю, а про те, як допомогти собі.

Таким чином, все, представлене нижче, є універсальним, застосовується не лише до розташування таблиці працівника в офісі, але й таблиці робітників для студента, студента та людина, яка просто проводить більшу частину свого дня за монітором.

Все геніальне просто

.. .І цей випадок не є винятком. Пам'ятайте, на уроках школи ми були змушені сидіти прямо, а не горіти їх спини, а між столом і пупком покласти долоню? Це не все, що все це: це те, хто з нас, дорослі, з гаманцем, сповненим кредитних карток та хмара повсякденних завдань, думають про викривлення постави під час сидіння? Якщо не відмінна студентка Лена Кузнецова, і вона, мабуть, після 8-годинної в п'ятницю-це грішна річ із грішною справою на столі, похованою долонею лівої руки на щоці, і не буде флегматичним з мишкою , дивлячись на монітор зі скляними очима. Так, всі пройшли через це, тому Ленка виправдана.

Важливо сидіти рівномірно, і ми не пояснимо, чому. Ось декілька перевірених способів, як не гризти спину, а не вбивати своє бачення, а не травмувати зап'ястя довгою роботою за ноутбуком.

Екран більше! Краще - два екрани!

Основна проблема роботи за ноутбуком - це невеликий простір від екрана до очей, спричинених дисплеєм у поєднанні з клавіатурою. Голова, нахилена весь час вгору і максимум 20 см до дисплея, впливає на перші два тижні: від болю в довгій сьомої сьомої шийної хребця, до стрибків артеріального тиску та "зайчиків" в очах, а не Згадати перспективи заробляти короткозорі.

Ми просто вирішуємо проблему за допомогою хребця: пам’ятайте, монітор усіх вимог інструкцій щодо виживання повинен бути на рівні очей. Тож у вас навіть не буде причини напружувати шию.

Тому: ми піднімаємо ноутбук на підставці, пропорційний кут падіння погляду на плавне положення голови (і так, не забувайте, що підставка повинна провітратися!), підключіть до неї знімну клавіатуру та - вуаля! - Ідеальне робоче місце готове!

Якщо специфічність вашої роботи передбачає одночасне використання декількох програм/вікон, то ми, як правило, рекомендуємо отримати другий монітор: тому миша повинна бути меншою, а бачення матиме те, що перекладатиме на те, що є якесь , і теплий -ще.

Так, робоче місце, обладнане цим принципом, буде схоже на хакерську лабораторію. Але, повірте, комфорт від використання всього вищезазначеного, безумовно, вартий.

За допомогою "стендів" пелюстка у всій цій історії є найдорожчим придбанням: найпростіше придбати ноутбук у Москві, використовуючи агрегатор Aport -a -senior.ru (вибір технологій та порівняння цін у різних магазинах заощаджують гроші та час, витрачений на пошук покупок), ви також можете знайти всі інші компоненти там. Одним словом, весь список коштуватиме 30 тисяч: 23 - за ноутбук, 4-5 тисяч на монітор, а до 1000 для клавіатури з мишкою миші. Якщо вам взагалі доведеться купувати що -небудь зі списку, ви напевно можете позичити що -небудь від своїх друзів зі списку. Упевнений!

І так, про зап’ястя: наявність знімної клавіатури вирішує іншу проблему: лікті не повинні висіти з робочого столу під час роботи - ні в якому разі не працюють довше 1-2 годин. Аналогічне положення зап'ястя викликає розрізання захворювань суглоба. І так - клавіатура була відштовхнута до середини столу, поклав зап’ястя на стільницю і сидіти, працювати над його задоволенням, рівномірно тримаючи спину та напружено перетягує вікна з одного монітора до іншого.